マテ茶っていうお茶、あなたはご存知でしょうか？通称『飲むサラダ』なんて言われている程に栄養豊富で、様々な効能があると言われている、とっても凄いお茶なんです！
今回、そんなマテ茶の効能についてを紹介しようと思います。マテ茶の効能がどれだけ凄いのか、少しでも多くの人に知って頂けると幸いです。
マテ茶ってどんなお茶？
マテ茶は、南米のブラジルやウルグアイ等を原産地としている植物『イエルバ・マテ』の葉や枝を乾燥させたものを茶葉とし、水やお湯で抽出したものの事です。
独特の風味と味のお茶ですが、原産地の南米の方ではコーヒーや紅茶並の家庭飲料として広く普及しており、その飲むサラダとも言うべき豊富な栄養素と効能は、多くの方を魅了しています。
マテ茶にはこんなに多くの成分が入っている
マテ茶はこんなに多くの成分が含まれています！
・カルシウム
・カリウム
・マグネシウム
・マンガン
・ナトリウム
・リン
・鉄分
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・ビタミンB3
・ビタミンC
・ポリフェノール
・食物繊維
・マテイン
これだけ多くの成分が入ってるんです。その効能が凄いというのも頷けるでしょう。
実際、マテ茶の効能はめっちゃ凄いんです！
マテ茶の効能は美容に効果抜群！
マテ茶の効能としてまず挙げられるのは、その高い美容効果です。
マテ茶には抗酸化作用があり、肌荒れやニキビの改善に効果的です。
なぜならマテ茶は、摂取する事で老化の予防やがんの予防に効果を発揮する、『グルタチオンペルオキシダーゼ』『スーパーオキシドジスムターゼ』『カタラーゼ』等の発現率が高まるからです。
普段、ニキビや肌荒れに悩んでいる女性に、とても嬉しい効能ですね。
マテ茶は肥満の抑制の効能もある
マテ茶には、脂肪の吸収を阻害する効果があり、それによりメタボリックシンドローム等による肥満を阻害する効能も期待できます。
マテ茶はこの効能のお陰で、ダイエットティーとしても有用なお茶であり、現在ダイエットに苦戦している方や、これからダイエットをしようと考えている方にもおすすめです。
マテ茶にはそれ以外の効能もある！
マテ茶の効能はそれだけではありません。マテ茶には更に、以下の様な効能が期待できるのです。
マテ茶は…
・認知症の予防
・疲労回復
・冷え性の予防
・コレステロール低下
・糖尿病予防と改善
に高い効果を発揮します
多くの栄養素によって、あらゆる効能が期待できるマテ茶。生活習慣の乱れがちな現代人こそ、このお茶は飲むべきだと言えるでしょう。
マテ茶は多用な効能を併せ持ち、本当に素晴らしいお茶だと言えるのですが、注意しなければならない点もあります。
そんなマテ茶の注意点も、紹介しておきましょう。
マテ茶の効能は素晴らしいが注意点もある
マテ茶はこの様に、素晴らしいお茶なのですが、良いところばかりでなく、欠点もあります。
それは、摂りすぎると逆に害になるという事。
マテ茶を1日1リットルを飲んでいたという人が、体調を崩したという例があり、度を過ぎた摂取は逆効果だという事が判明しています。
正に過ぎたるは及ばざるが如し、飲み過ぎはダメだという訳ですね。
マテ茶の効能を体感してみよう！
さて、マテ茶の効能如何でしたでしょうか？
マテ茶の効能はかなり凄いので、あらゆる人におすすめです。
そんなマテ茶ですが、通販で購入する事が出来ます。今後おすすめのマテ茶があれば、紹介していこうと思いますので、その時までお楽しみにお待ち下さい。
以上、マテ茶の効能の紹介でした。
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